「食べるものの管理は大切です」

真　：最近、おなかやおしりのまわりに
　　：また少し脂肪がついてきた
　　：食べるものは、だいたい決まってきているので
　　：たべるものの組み合わせを考えて
　　：食べる量を調節していけばいいかなってとこかな
　　：肌の状態、髪の状態、目の状態は良好だ
　　：わたしは、自分の体の状態を見るとき
　　：自分で食べてみて、実際に自分の手でさわって
　　：たしかめる
　　：体重計にはここ数年乗ったことがない
　　：というか、家に体重計がない
　　：食べるものは、動物の肉は一切たべない
　　：エキスも口にしない
　　：でも、青魚とかはよく食べるので
　　：いい感じに体が保てている
　　：原材料名は必ず見て食べ物を買っている
　　：ってところかな
　　：まぁ、どういうふうに食べ物を食べていくのかの
　　：計画をたててみるか
ムウ：そうですね
　　：食べるものの管理は大切です